బ్రహ్మ ముహూర్త సమయం అని దేనిని అంటారు?

శ్వాస సహస్రారచక్రంలో నడుస్తున్న సమయాన్ని బ్రహ్మ ముహూర్త సమయం అంటారు

సహజంగా మనిషి
ఒక నిమిషానికి 15 శ్వాసలు ,
గంటకు 900 శ్వాసలు,
ఒక రోజుకు   21600 శ్వాసలు తీసుకుంటాడు.

ఈ శ్వాస సూర్యోదయంతో  మూలాధార చక్రంలో మొదలవుతుంది

మూలాధార చక్రం :
  మూలాధారం లో 6:00 నుండి 6:40 వరకు 600 శ్వాసలు

స్వాధిష్ఠాన చక్రం :
  స్వాధిష్ఠానం లో ఉదయం 6:40  నుండి 1:20 వరకు 6000 శ్వాసలు

మణిపూరక చక్రం :
  మణిపూరకం లో 1:20 నుండి 8:00 వరకు 6000 శ్వాసలు

 అనాహత చక్రం :
   అనాహతం లో 8:00 నుండి  రాత్రి 2:40 వరకు 6000 శ్వాసలు

విశుద్ధ చక్రం :
   విశుద్ధ లో 2:40 నుండి  3:47 వరకు 1000 శ్వాసలు

ఆజ్ఞా చక్రం :
  ఆజ్ఞ లో 3:47 నుండి  4:54 వరకు 1000 శ్వాసలు

సహస్రార చక్రం :
  సహస్రారంలో 4:54 నుండి సూర్యోదయం వరకు 1000 శ్వాసలు
 (ఇదే బ్రహ్మ ముహూర్తం)
(సూర్యోదయానికి ముందు 1 గం 7 ని)